Vital Life Coaching

De opleiding ‘Vital Life Coaching’

‘Vital Life Coaching’ is een opleiding waarin je leert mensen te begeleiden naar een meer gezonde levensstijl waardoor zij zich energiek, tevreden en content voelen in het dagelijkse leven. Deze gezonde levensstijl kan zowel fysiek zijn (voeding, beweging, ademhaling) als mentaal (concentratie, focussen, patronen) als emotioneel (overtuigingen, aannames, overlevingsstrategieën) en spiritueel (zingeving, doelen stellen, wat wil je bereiken in het leven).

‘Vital’ is een Engels woord dat bij ons twee betekenissen heeft:

• ‘Vitaal’ in de zin van ‘Vitaliteit’. Dit staat voor ‘levenskracht’ en heeft de betekenis van ‘energiek’, ‘in balans zijn’, ‘gezondheid’ en ‘voeding en beweging’. Eigenlijk dus alles wat nodig is om deze ‘levenskracht’ optimaal te kunnen ervaren en gebruiken.
• ‘Vitaal’ in de zin van ‘Essentieel’. Wij kunnen niet zonder onze innerlijke levenskracht die verbonden is met een gezond lichaam en een gezonde geest. Hiermee krijgt het een holistische betekenis waarbij gekeken wordt naar zowel de lichamelijke, sociale, emotionele, intellectuele als spirituele gezondheid van de mens.

‘Life’ heeft natuurlijk betrekking op het ‘leven’ dat wij leven.
Zowel op het leven van alle dag dat vol zit met allerlei dingen die wij ‘moeten’ doen. Als ons leven over pakweg vijf jaar en hoe dat er dan uit ziet.
Maar hoe bewust ‘leven’ wij eigenlijk? Overkomt het ons allemaal en ‘gebeurt het gewoon’? Vinden we ons zelf soms zielig of slachtoffer van de situatie? Zijn we afhankelijk van wat anderen doen om gelukkig te zijn? Of nemen we zaken in eigen hand. Staan we zelf aan het roer. En krijgen we nieuwe energie omdat we zelf kiezen hoe we willen leven. En zijn we zelf verantwoordelijk voor deze keuzes.

‘Coaching’ staat voor het begeleiden van mensen op hun eigen (levens)pad. Met de kennis, vaardigheden en inzichten die zij zelf daarbij meenemen. Als coach stimuleer je de ander om bewust gebruik te maken van deze kennis, vaardigheden en inzichten. Om stappen te zetten die leiden tot een verbetering van de huidige situatie of van het leven dat men momenteel leidt. Het resultaat is daardoor altijd heel concreet merkbaar, voelbaar en aanwijsbaar voor degene die wordt gecoacht.

Vital Life Coaching is de opleiding waar bovenstaande begrippen bij elkaar komen en elkaar versterken. Met deze opleiding spelen wij in op een toenemende behoefte aan deskundigen op het gebied van leefstijl en vitaliteit met kennis en vaardigheden om anderen hierin te begeleiden.

Vragen die aan een Vital Life Coach gesteld worden zijn:

• Ik heb het altijd ‘druk, druk, druk’. Hoe ga ik beter om met alle stress?
• Als ik ’s ochtends op sta voel ik me al moe. Wat kan ik doen om mij vitaler te voelen?
• Ik ben er vooral voor anderen. Hoe zorg ik beter voor mijzelf?
• Twee weken na alle goede voornemens verval ik weer in mijn oude gedrag. Hoe verander ik telkens terugkerende patronen?
• Eigenlijk vind ik mijzelf een slappeling dat ik het niet volhoud. Hoe zorg ik er voor dat ik meer tevreden ben met mijzelf?
• Ik wil meer gaan bewegen maar weet niet waar en hoe ik moet beginnen.
• Vroeger bruiste ik van de energie. Hoe kan ik dat gevoel weer terugkrijgen?

In de opleiding ‘Vital Life Coaching’ brengen wij je in minder dan anderhalf jaar de kennis, de vaardigheden en de technieken bij om zelfstandig als Vital Life Coach aan het werk te gaan. In een eigen praktijk, als freelance consulent of binnen een organisatie. Ook kan een Vital Life Coach een samenwerking aangaan in een gezondheidscentrum.

Je leert in de opleiding een aantal technieken zoals adem- en ontspanningsoefeningen, bewegingsoefeningen, coachingsvaardigheden en leer je een complete stoelmassage te geven. Daarnaast wordt de benodigde theorie gegeven op het gebied van stress, voedingsleer en gezonde voeding, gezondheid en de bouw en werking van het menselijk lichaam.
Ook leer je hoe je een eigen praktijk als Vital Life Coach op kan zetten.